like us on facebook
ไปยังเว็บไซต์เดิม
ฟิตได้ทุกที่ ทุกเวลา
- รายละเอียด
- เขียนโดย Super User
- หมวดหลัก: ROOT
- หมวด: ข่าวประชาสัมพันธ์
ขอเชิญชวนทุกท่านร่วมออกกำลังกายฟิตได้ทุกที่ทุกเวลา
|
1. ท่า Squat
|
2. ท่า Leg Lunge/High knee lunge
|
|
|
3. ท่า Push up for chest
|
4.ท่า Cardio
|
|
|
5. ท่าTriceps Bench Dips
|
6. ท่า Abdominal
|
|
7. ท่า Chin up
|
8. ท่า stiff leg deadlifts
|
|
9. TABATA WORK OUT
|
10. ท่า miniband squat
|
|
11. ท่า crab walk
|
12. leg raises
|
|
13. ท่า hip trush
|
14. ท่า standing kick back
|
|
15. ท่า lying back kick |
ตารางการใช้สนามกีฬา
ลิงค์ข้อมูลสำนักการกีฬา
วารสารสำนักการกีฬาฉบับล่าสุด
ลิงค์น่าสนใจ
ข่าวสารล่าสุด
- โครงการจัดตั้งวิทยาลัยนานาชาติ เยี่ยมชมศูนย์ออกกำลังกาย มก.
- ประกาศกองกีฬา ศิลปะและวัฒนธรรม เรื่อง รับสมัครพนักงานเงินรายได้ ตำแหน่ง พนักงานขับรถยนต์
- ประกาศกองกีฬา ศิลปะและวัฒนธรรม เรื่อง รับสมัครพนักงานเงินรายได้ ตำแหน่ง พนักงานขับรถยนต์
- Valerie : The Lonely Moon ดวงจันทร์วันโดดเดี่ยว
- งานนนทรีฮักแพง พาแลงเกษตร 2566
Visitorcounter - VCNT
Today 0
Yesterday 1
Week 4
Month 23
All 459717
Currently are 41 guests and no members online